po powrocie

staż 0 - rozgrzewałem się. jednak dziś zrobiłem trening, i w czasie treningu ból puścił, jednak po powrocie do domu teraz znowu trochę czuć przy wyproście rąk, że ciągną.

ja juz po powrocie 8miesiecy a bylem w UK ponad 4 lata, i nie narzekam:), chociaz to inne troche swiaty. DO Uk jezdzic bede tylko na wakacje bo mam taka prace ze we wakacje w Polsce nie pracuje.

Może być i FBW po powrocie jak miałeś na nim efekty, tylko zrobiłbym od razu z podziałem na A/B.

jeśli zacząłeś raczej odpocznij wrócisz do niej po powrocie już konkretnie to moje zdanie

Zgotuj sobie przed siłownią jak odgrzejesz po powrocie nic ci się nie stanie,a na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż na zastępowaniu posiłku tak owymi mieszankami.Pozdro

Około 10 lat...ale przez pewien (dłuższy) czas byłem w USA...i wszelkie kontakty po powrocie straciłem członek-mafia.suple.hardcor.pl

dzięki, mam nadzieje ze po powrocie do zdrowia szybko wroce do forny:)

ok, wielkie THANKS Ale mam jeszcze jedno pytanie... ...po powrocie do zdrowia zacząć od razu suplementacje kreatyną (cm3,krea-alkyn) czy sytułacja wymaga innego maewru ? z gory dzieks

[...] za karku siedzac unoszenie hantli bokiem w opadzie (w oparciu o ławeczke) szrugsy ze sztanga wyprost nug na maszynie przysiad ze sztanga uginanie nog leżąc wspiecia na palce (na maszynie) Ps. Jezeli chodzi o regeneracje to dwa tygodnie temu wróciłem z wakaci i te dwa tygodnie po powrocie spedziłem własnie na bardzo lekkim treningu i t arci

MOnson nie spi Fajna walka mzoe byc pomiedzy nim a Joshem i ciekaw jestem dyspozycji Kevina, to bedzie jego 1-wsza walka i test po powrocie

po powrocie z silowni na podworku xd

Link podany wyżej-też miałem zamiar go podać... + Jeżeli ćwiczenie ci słabo idzie, nie wiem, czy jest sens... A jeżeli wciąż stoisz przy swoim-patrz takie treningi jak ten powyżej, w dziale trójbój siłowy znajdziesz zapewne wiele innych z priorytetem na zwiększenie siły w wyciskaniu + możesz zastosowac inne ćwiczenie takie jak pompki na poręczach, [...]

[...] albo chory :P Dzisiaj mialem ostry trening (nareszcie trener rozpisal mi go na kartce na 7 tyg wiec juz wiem co mam robic) i bylem troche zmeczony ale poszedlem od razu po powrocie do domu sie umyc Ja jestem dopiero poczatkujacym ale z tego co tu wyczytalem to sen odgrywa znacza role w takim sporcie Pomaga w regeneracji czy cos takiego...

nielepiej dopic carbo spozywane podczas treningu, zagrysc dwoma waflami ryzowymi i po powrocie dowalic obiad? odzywka bialko nadaje sie aby czasem na odmiane strzelic na kolacje

dwa lata temu robilem go dwa razy i za drugim razem z 125 na 140. waga 67:) tylko bez zatrzymania ale bez odbijania! trening super.. w tym roku po powrocie ze 115 na 135 technicznie.

HMb jest dobre, szczególnie gdy stosuje sie go na początku cyklów treningowych, wspomaga odbudowywanie błon komoorkowych wytwarzając cholesterol, szczególnie efektywnie działa po powrocie do ćwiczen do dłuzszej przerwie,

To jest roztrenowanie nie skupiaj się na ciężarach daj organizmowi odpoczynku, po powrocie bym wszedł na nowy plan a nie ten co przed przerwą robiłeś.

JAk wolisz ja zrobiłęm rpzerwę tydzień całkowitą i po powrocie nie było ubytków masy, siły więcej, wypoczęty i gotowy do pracy. Możesz zrobić lekki ACT.

ja to samo :) na bank jeszcze coś zaaplikuje po powrocie z UK Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-09-09 17:39:19

SD jest konieczne, jest to jedna z kluczowych zasad HST mająca na celu 'odzwyczajenie' miesni od bodzców i uwrazliwienie ich na nie po powrocie na siłownie - w tym tkwi sekret hst :D